Nicolas - Stress management tutor - Paris 4e
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Nicolas

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Learn to take public speaking - to overcome fear - to gain self-confidence -

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About Nicolas

I give classes in public speaking for 2 years. In the private setting. I am also involved in business. I intervene in association with large groups of students or with smaller groups. I trained more than a hundred students, any level, any age especially in the framework of formations public.

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About the lesson

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  • Intermediate
  • Advanced
  • levels :

    Beginner

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    Advanced

  • English

All languages in which the lesson is available :

English

Recently graduated from SciencesPo Paris and the School of Public Speaking in Paris, I teach public speaking classes at all levels, from shy to confirmed. Humility during my classes is fundamental. 6 axes of work: • The look. • The standing / sitting posture, the famous "stand up straight!" ". • The voice (voice shaking problem, or the problem of "I speak too fast") • The notion of speaker: detour through theater and theatrical improvisation • Stress management via sophrology • Confidence in itself via personal development.

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  • Cela fait combien de temps que vous vous intéressez au domaine du bien-être et que vous exercez votre pratique ?

    Je m'intéresse à la prise de parole en public et au développement personnel depuis plus de 10 ans.
    Je donne des cours de prise de parole depuis cinq ans à des particuliers et à des groupes pour le compte d'entreprises et d'associations.
    J'ai également eu la chance d'intervenir à la radio pour parler de prise de parole en public.
    J'ai aussi été interviewé par des quotidiens assez connus pour donner quelques conseils sur l'art oratoire.
  • Dites-nous ce que votre discipline peut apporter ? Parlez-nous de sa complémentarité avec d'autres !

    Je dis souvent que si l'école nous apprend à lire et à écrire, elle ne nous apprend malheureusement pas à bien nous exprimer.
    Devenir plus éloquent est une clé fondamentale pour gagner confiance en soi et être plus à l'aise dans ses interactions sociales personnelles ou professionnelles.
    Ainsi, améliorer ses prises de parole en public s'inscrit totalement dans une démarche de développement personnel.
    La prise de parole en public est une discipline sportive, non pas un sport de "combat" mais bien un sport d'équipe où l'orateur et le public jouent ensemble.
    De fait, on retrouve beaucoup de points communs entre le sport et l'art oratoire.
  • En parlant de bien-être, pourriez-vous nous donner quelques astuces pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

    Être plus à l'aise en prise de parole en public se travaille !
    D'abord, il faut acquérir une technique pour savoir comment faire. Je propose une technique simple basée sur 3 outils.
    Ensuite il faut l'éprouver, la mettre en pratique. Nous avons également recours à l'improvisation théâtrale pour gérer l'imprévu.
    Enfin, l'orateur doit avoir quelques astuces pour maîtriser son stress et être plus à l'aise.

    Technique, pratique, et outils de gestion du stress nous permettent de gagner en légitimité, de nous dire que nous pouvons réussir des prises de parole de qualité.
    L'ensemble de mon enseignement donne à l'élève un nouveau rapport avec la prise de parole en public : celui de l'amour de l'éloquence au lieu du jugement d'autrui, l'envie d'apprendre et de continuer à progresser qui aident à dépasser sa peur.
  • Comment décririez-vous votre méthode en tant que praticien ?

    Mes expériences de formations en groupe et en individuel m'ont appris que la bienveillance devait être la valeur principale d'un cours de prise de parole.
    Je veux faire sentir à mon élève qu'il dispose d'un terrain d'expérimentation pour prendre des risques, tenter des choses qu'il ne pourrait pas essayer ailleurs, sans jugement.
    Mon exigence et ma rigueur transparaît dans la confection des maquettes pédagogiques que je laisse à la disposition de mes élèves et les devoirs que je leur donne pour qu'ils puissent continuer de pratiquer une fois le cours terminé.
    Je tiens à ce que mes élèves se dépassent.
    Enfin, j'ai à coeur de transmettre ma passion à mes élèves, ce qui suppose de l'empathie et aussi beaucoup d'enthousiasme !
  • L'expérience aidant, y a-t-il des choses que avez apprises sur vous-même ou les autres via votre métier ?

    L'expérience m'a appris à anticiper les besoins de mes élèves et à reconnaître assez rapidement leurs axes de progression et les problèmes que ces derniers peuvent rencontrer.
    Cela me permet de m'adapter très rapidement et de leur proposer un contenu personnalisé en fonction des progrès qu'ils souhaitent réaliser.
    J'ai également appris l'importance de poser un cadre pour rassurer un participant : rien de pire que des exercices ou des conseils qui s'enchaînent sans cadre pour savoir où aller.
    Le cadre est posé à chaque début de séance, et le cadre global est abordé lors de la première séance.
  • Avez-vous un modèle, une personne vous ayant inspiré ?

    Je suis fasciné par des grands orateurs comme Barack Obama, le général De Gaulle… Je crois que ce qui m'inspire chez eux, ce sont les progrès qu'ils ont réalisé en prise de parole en public.
    Barack Obama, par exemple. Peu de gens savent qu'il était profondément timide et qu'il est toujours très introverti ! Ce n'est pas quelqu'un qui se ressource au contact des gens, mais il aime se reposer tranquillement en famille à l'abri des regards.
    Le message est clair : les plus grands orateurs sont sûrement ceux qui n'avaient pas toutes les qualités requises en premier lieu, mais qui ont su les développer. On ne naît pas orateur : on le devient.
  • Pouvez-vous nous dire ce que vous faites de votre temps libre, ce qui vous permet de décompresser ?

    Je consacre une grande partie de mon temps libre au sport qui m'apporte un réel équilibre dans ma vie.
    Je suis féru de lecture sur le sujet de la prise de parole en public et consacre moi-même beaucoup de temps pour assister à des formations.
  • Quel est le cours qui vous revient le premier en mémoire ? Pour quelles raisons ?

    Je me souviens d'une séance de 3h, de 20h à 23h, passée avec un élève qui m'avait contacté la veille d'un concours d'éloquence.
    Cet élève avait déjà un bon niveau en prise de parole en public.
    Au fur et à mesure que nous abordions la technique et que nous pratiquions afin de perfectionner ses prises de parole, j'ai vu un orateur charismatique d'un enthousiasme sans pareil se révéler.
    Cet élève était déterminé et évoluait avec humilité à une vitesse telle que j'en étais moi-même surpris !
    Au final, cet élève s'est qualifié haut la main pour le second tour de son concours, et avait été couvert d'éloges par le jury et ses concurrents.
    J'ai réellement adoré faire cours avec cet élève.
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