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Osmani
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₦19293/h
1st lesson free
- Personal training
- Fitness
- Muscle strengthening
- Cross training
- Skipping
Entraînement en ligne avec entraîneur certifié et ancien champion national d’athlétisme avec plus de 20 ans d'expérience dans le domaine.
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Lesson location
About Osmani
Je possède plus de 25 ans d’expérience dans le domaine de l’entraînement physique et de la performance sportive. Je suis massothérapeute sportif de profession, avec une spécialisation en athlétisme.
J’ai été Champion national d’athlétisme à Cuba en 1986, titre que j’ai conservé pendant cinq années consécutives, et j’ai participé à plus de 20 compétitions nationales au cours de ma carrière sportive.
Je possède également 8 ans d’expérience comme entraîneur personnel, travaillant avec une clientèle variée : des personnes sédentaires qui souhaitent améliorer leur santé, jusqu’aux athlètes et personnes déjà entraînées qui désirent augmenter ou définir leur masse musculaire.
J’accompagne aussi des personnes ayant des problèmes métaboliques tels que le diabète, l’hypertension ou l’obésité, en adaptant les programmes d’entraînement à leurs besoins spécifiques.
Ma méthode est globale et personnalisée. Je vous aide non seulement à vous entraîner efficacement, mais aussi à améliorer vos habitudes alimentaires, renforcer votre motivation, transformer votre condition physique ou vous préparer à des compétitions sportives, comme par exemple les marathons.
***
Cuento con más de 25 años de experiencia en el ámbito del entrenamiento físico y el alto rendimiento. Soy masoterapeuta deportivo de profesión, con especialización en atletismo.
Fui Campeón Nacional de Atletismo en Cuba en 1986, título que mantuve durante cinco años consecutivos, además de participar en más de 20 competencias nacionales a lo largo de mi carrera deportiva.
Tengo 8 años de experiencia como entrenador personal, trabajando con una clientela muy diversa: desde personas sedentarias que desean comenzar a mejorar su salud, hasta atletas y personas con entrenamiento avanzado que buscan aumentar o definir su masa muscular.
También ayudo a personas con problemas metabólicos como diabetes, hipertensión u obesidad, adaptando el entrenamiento a sus necesidades específicas.
Mi método es integral y personalizado. No solo te ayudo a entrenar, sino también a mejorar tus hábitos alimenticios, aumentar tu motivación, transformar tu cuerpo o prepararte para competencias deportivas, como por ejemplo maratones.
About the lesson
- Beginner
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levels :
Beginner
Intermediate
Advanced
Professional
- French
- English
- Spanish
All languages in which the lesson is available :
French
English
Spanish
Nous commençons par une première séance en visioconférence d’une durée maximale de 45 minutes, durant laquelle j’analyse votre situation personnelle, vos antécédents de santé, vos habitudes de vie et vos objectifs.
Selon votre condition physique, je réalise ensuite une évaluation initiale à l’aide de quelques exercices simples, qui peuvent inclure des tests de cardio, de mobilité ou de force. À partir de cette évaluation, je conçois un programme d’entraînement personnalisé adapté à votre niveau et à vos objectifs.
En fonction de votre disponibilité, nous définissons des objectifs hebdomadaires clairs et progressifs, ce qui me permet de suivre votre évolution et d’ajuster le programme si nécessaire. Ces objectifs peuvent viser l’amélioration de la mobilité, de la capacité respiratoire, de l’endurance, de la flexibilité ou de la force.
Mon objectif est de vous aider non seulement à vous entraîner efficacement, mais aussi à adopter des habitudes de vie plus saines et durables.
***
Comenzamos con una primera sesión por videoconferencia de hasta 45 minutos, en la que analizo tu situación personal, tus antecedentes de salud, tus hábitos de vida y tus objetivos.
Según tu condición física, realizo una evaluación inicial mediante algunos ejercicios simples, que pueden incluir pruebas de cardio, movilidad o fuerza. Con base en esta evaluación, elaboro un plan de entrenamiento personalizado adaptado a tu nivel y a tus metas.
De acuerdo con tu disponibilidad, establecemos objetivos semanales claros y progresivos, que me permiten seguir tu evolución y ajustar el programa cuando sea necesario. Estos objetivos pueden enfocarse en mejorar aspectos como la movilidad, la capacidad respiratoria, la resistencia, la flexibilidad o la fuerza.
Mi objetivo es ayudarte no solo a entrenar, sino también a adoptar hábitos de vida más saludables y sostenibles a largo plazo.
Recommendations
Recommendations come from relatives, friends and acquaintances of the tutor
I had the opportunity to train with Osmani through personalized coaching sessions, and the experience truly exceeded my expectations.
From the very beginning, he took the time to understand my level, my goals, and my limitations. What stood out the most was his teaching method: every session is structured, tailored, and focused on delivering real results. He explains clearly, corrects your form, and adjusts in real time, which makes progress both effective and safe.
One session that really stayed with me was when I was doubting myself. With his guidance and the way he pushed me with the right balance of challenge and support, I was able to overcome my limits and build real confidence.
Another major advantage is that Osmani is trilingual — he speaks French, English, and Spanish — which made our communication very smooth and natural. It allowed me to fully understand the instructions and feel completely comfortable throughout the sessions.
Osmani doesn’t just train your body — he helps you build discipline, consistency, and a stronger mindset. You can genuinely feel his commitment to your growth.
Today, I feel stronger, more confident, and much more consistent in my routine.
I highly recommend Osmani to anyone looking for a serious, professional, and results-driven coach.
If you're looking to transform your body and mindset with real results, don’t hesitate to book a session with him. Gracias Osmani. GiraView more recommendations
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This first lesson offered with Osmani will allow you to get to know each other and clearly specify your needs for your next lessons.
- 30mins
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